Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve davranış aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza normal esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.

Tendinit, kasların kemiklere bentlanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını çevreleyen yapılan iltihabına maruz isimdir.

Spor yaralanması üzere yalın kat nedenler kaynaklı bacak ağrıları çoğu zaman sağaltım gerektirmez ve iyileştirme edilmediğinde bir sıkıntı oluşturmaz. Fakat gelecek nokta yaralanmalar sözıcı sorunlara defa harisabilmektedir.

Bu tarz şeylerin haricinde henüz seyrek görülse de bacak şemekmesine ne olabilecek özge durumlar şu şekilde sıralanabilir:

Bacakta kas krampları meydana geldiği sırada bacaklarda karakteristik bir ağrı ortaya çıkabilir. Bu ağrı genellikle kısaca süreli olsa da kimi dönem elan uzun da sürebilir.

Esenlıklı bir kilogram koruyun: Okkalı kilogram, bacak eklemlerine ve kaslarına okkalı ağırlık bindirerek vecaya niçin olur.

Karmakarışık bacak sendromu gelecek yaşlarda elan bir araba görülür. Bu çor her evetştan ve her cinsiyetten kişhayır etkileyebilmekle birlikte hanımlarda daha fazladır.

Kadem veya baldır kasları özellikle spor esnasında meydana gelen kramplara eğilimlidir. Bu ağrılar çocuğu uykudan dahi uyandırabilmektedir.

Eklem rahatsızlıkları genelde diz veya kıç üstelikğinde yoğunlaşır. Dertnın yeri ve karakteri, altta yatan probleminin belirlenmesi muhtevain önemli bir ipucu sağlamlar.

Ağrı ekseri dinlenme ile hafifler ve umumiyetle keskin ya da şiddetli bir nitelikten ziyade, donuk ve yaygın bir tedirginlik şeklindedir.

Ilık bir banyo bünyen ve arkası sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı varsa, bacak parmaklarınızı tutum ettirerek germeye çalışın.

Bazı vakalarda bireylere bu hislerin protez bacak tam ne bulunduğunu açıklamak mecburiyet gelmektedir. Erinçsiz bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu genellikle kas krampı ya da uyuşma şeklinde teşhismlamazlar. Ancak bacakları eylem ettirme arzusu yemeden içmeden her vakada tutarlı bir şekilde görülmektedir.

Bacak dertsı, şiddet seviyesine gereğince doktor tarafından teşhis ve tedavi edilebilir. Muayenede doktor bacak dertsına münasebet olan belirtileri sorması ve fiziki kontrolü sonrası gerekli testler isteyebilir.

Kas gerilmesi, bir kasın çok zait gerilmesi yahut çekilmesidir ve bacaklarda ağrı ve sızlamanın yaygın bir nedenidir.